운동하면 돈이 쏟아진다?! 2025년 운동지원금 5만 원, 지금 바로 받는 법 (총정리) 2025년부터 문화체육관광부와 국민체육진흥공단이 함께하는 '튼튼머니' 운동지원금 프로그램이 시작됩니다. 운동 활동에 따라 최대 5만 원 상당의 포인트를 쌓고, 스포츠용품 구매권이나 제로페이 상품권으로 교환할 수 있습니다. 국민체력100 홈페이지 등록부터 체력 측정, 운동 인증, 포인트 전환 및 사용처, 그리고 중요 유의사항까지, 운동지원금을 알뜰하게 활용하는 모든 방법을 알려드립니다.

"운동은 해야 하는데... 왜 이리 귀찮을까?"

"헬스장 등록만 하고 안 가는 나 자신, 너무 한심해!"



혹시 이런 생각 해보신 적 있나요? 더 이상 자신을 탓하지 마세요! 2025년부터는 운동만으로도 최대 5만 원 상당의 지원금을 받을 수 있는 정부 프로그램이 본격적으로 시행됩니다. 몸도 챙기고 지갑도 두둑해지는 일석이조의 기회, 놓치지 말고 지금 바로 신청해 보세요!


 

운동지원금 2025, 대체 무엇인가요?

이름하여 '튼튼머니'. 2025년부터 새롭게 운영되는 국민 체력 증진 장려 사업으로, 문화체육관광부와 국민체육진흥공단이 손잡고 추진하는 프로젝트입니다. 국민들의 건강한 생활 습관을 응원하기 위해 마련되었으며, 과학적인 체력 평가와 맞춤형 운동 처방을 기반으로 합니다. 운동 활동에 따라 포인트를 쌓고, 쌓인 포인트는 최대 5만 원 상당의 스포츠용품 구매권이나 제로페이 상품권 등으로 교환할 수 있습니다.

단순히 '돈을 주는' 제도를 넘어, 규칙적인 운동 습관을 형성하도록 돕는 체계적인 건강 증진 시스템이라고 할 수 있습니다.

 

누가 받을 수 있나요? (2025년 대상 자격)

2025년 국민체력100 운동지원금은 대한민국 국민이라면 누구든 참여할 수 있도록 문이 활짝 열려 있습니다.

  • 대상: 만 11세 이상 대한민국 국민 누구나 (소득, 직업, 성별 무관)

다만, 일부 지자체나 국민건강보험공단에서 별도로 운영하는 운동지원 프로그램의 경우, 만 4세부터 고등학생까지의 유아 및 청소년, 또는 기초생활수급자, 차상위계층, 한부모 가정 등 경제적으로 취약한 계층에 대한 지원이 추가될 수 있으니, 해당 지역/기관 홈페이지에서 자세한 내용을 확인하는 것이 좋습니다.

 

돈 버는 운동, 이렇게 시작하세요! (신청 방법 & 포인트 지급 절차)

운동지원금 5만 원을 받기 위한 과정은 크게 4단계로 나뉩니다.

STEP 1: 국민체력100 홈페이지에 '나' 등록하기

가장 먼저 국민체력100 공식 홈페이지(https://nfa.kspo.or.kr)에 접속하여 회원가입을 해야 합니다. 간단한 개인 정보를 입력하면 첫 시작과 함께 1,000포인트가 자동으로 적립됩니다!

STEP 2: 나의 체력, 전문가에게 '점검'받기

회원가입 후에는 가까운 국민체력100 체력인증센터를 예약하고 직접 방문하여 체력 측정을 받아야 합니다. 심폐지구력, 근력 등 나의 체력 상태를 과학적으로 평가받고, 그 결과에 따라 개인별 맞춤 운동 처방도 받을 수 있습니다.

  • 포인트: 1회 측정 시 3,000포인트 적립 (연간 최대 2회까지 인정, 총 6,000포인트)
  • 신청 방법: 온라인 예약(홈페이지), 현장 방문 예약, 전화 신청 중 본인에게 편한 방식으로 선택할 수 있습니다.

STEP 3: 꾸준히 움직이고 '인증'하기

체력 측정 후에는 본격적으로 운동 활동에 참여하고 이를 인증해야 합니다.

  • 운동 방법: 헬스장, 요가원, 수영장 등 국민체력100 제휴 시설에서 운동 후 비치된 QR코드를 스캔하거나, 국민체력100 앱을 통해 활동을 기록하여 인증합니다.
  • 포인트: 인증 1회당 1,000포인트 적립 (주당 최대 3회 인정)

일주일에 3회 꾸준히 운동을 인증하면 1년간 최대 30,000포인트까지 쌓을 수 있습니다.

STEP 4: 건강 향상으로 '보너스' 받기

단순히 운동만 하는 것을 넘어, 체력 측정 결과가 개선될 경우 추가 포인트를 받을 수 있습니다. 유연성이나 근지구력 등 특정 항목에서 우수한 수치를 기록하면 2,000포인트가 추가로 지급됩니다.

이 네 단계를 꾸준히 거치면 연간 최대 50,000포인트를 받을 수 있습니다!

 

모은 포인트, 현금처럼 쓰는 법! (전환 및 사용처)

힘들게 모은 포인트를 실제 돈처럼 쓰는 방법도 간단합니다.

  • 포인트 전환 방법: 모은 포인트는 '제로페이 앱'을 통해 '스포츠 상품권'으로 전환하여 사용할 수 있습니다. 제로페이 앱 다운로드 후 계정 연동, '스포츠 상품권' 메뉴에서 전환 신청을 하면 됩니다.
  • 사용처: 전환된 상품권은 다음과 같은 '운동 관련 용도'로만 사용 가능합니다.
    • 스포츠용품 구매: 운동화, 운동복, 헬스 장비 등 운동에 필요한 물품
    • 운동 시설 이용료: 체육관, 수영장, 골프장, 테니스장 등 시설 이용료 및 회원권
    • 운동 교육 프로그램: 개인 트레이닝, 그룹 운동 클래스 수강료

주의: 일반 물품 구매에는 사용할 수 없으며, 사용 후에는 반드시 영수증을 1년간 보관해야 합니다. 정부 감사 시 증빙 자료로 필요하며, 부적절한 용도로 사용 시 지원금이 회수될 수 있습니다.

 

이것만은 꼭! 중요 유의사항 및 꿀팁

  • 기간 엄수:
    • 포인트 적립 기간: 2025년 2월 3일 ~ 11월 30일
    • 포인트 전환 기간: 2025년 2월 17일 ~ 12월 21일
    이 기간을 놓치면 아무리 열심히 운동해도 지원금을 받을 수 없으며, 미사용 포인트는 연말(12월 21일)에 자동으로 소멸되니 주의해야 합니다.
  • 예산 소진: 운동지원금은 예산이 한정되어 있어 조기에 소진될 수 있습니다. 포인트가 충분히 모이면 바로 전환 신청하는 것이 좋습니다.
  • 개인별 제한: 한 사람당 연간 최대 5만 원까지만 지원받을 수 있으며, 여러 계정을 통한 중복 신청은 불가합니다.
  • 다른 운동 지원금도 확인: 국민체력100 '튼튼머니' 외에도 각 지자체(서울시, 수원시, 창원시 등)에서는 걷기 챌린지 앱(워크온 등)을 통한 마일리지 지급, 헬스장 이용비 일부 환급 등 다양한 운동 지원 프로그램을 운영하고 있습니다. 또한 국민건강보험공단에서도 모바일 헬스케어 사업을 통해 맞춤 운동/식단을 제공하고 포인트/경품을 지급하기도 합니다. 본인의 거주 지역이나 건강보험공단 앱을 통해 추가 혜택을 확인해 보세요.

"운동할 동기, 이제는 충분합니다!"

2025년 운동지원금은 단순히 '돈'을 넘어, 건강한 삶으로 나아가는 강력한 동기부여가 될 것입니다. 오늘부터 국민체력100 홈페이지에 접속하고, 가까운 체력인증센터를 방문하여 나의 건강을 점검해 보세요. 꾸준한 움직임으로 건강도 지키고, 최대 5만 원의 지원금까지 받는 일석삼조의 기회를 놓치지 마세요!